ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာ အတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား
-------------------------------------------------------
၁) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္တယ္ဆုိတာ ေရာဂါပုိးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြက သင့္ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေနထုိင္ၿပီး ပြားမ်ားေနတာပါပဲ။
၂) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဒီေရာဂါပုိးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေဆးေၾကာ ဖယ္ရွားေပးဖို႔ ကူညီႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
၃) ဆီးေအာင့္တဲ့အခါမွာ ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေရနဲ႔ သၾကားနဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ။
၄) ကၫြတ္၊ သခြား၊ တ႐ုတ္နံနံ၊ တ႐ုတ္နံနံႀကီးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ကုသရာမွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အသီးအရြက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သေဘၤာ သီးဟာလည္း ေက်ာက္ကပ္ကို ကုသႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
၅) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေဝဒနာခံစားေနရတဲ့ သူေတြဟာ အာလူးကို စားသင့္ပါတယ္။ အာလူးမွာ ဆုိဒီယမ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္ၿပီး ပိုတက္စီယမ္ အနည္းငယ္ေလးသာ ပါဝင္ပါတယ္။
၆) ပုိတက္စီယမ္ မ်ားေနရင္ ေက်ာက္ကပ္ကေနၿပီး ဆားဓာတ္ အမ်ားအျပား ထြက္ေစပါတယ္။
၇) အသားစား ႏႈန္းကိုလည္း တစ္ေန႔ကို ေလးဆယ္ဂရမ္ ေအာက္သာ ရွိသင့္ပါတယ္။ အစားအစာမွာ အသားဓာတ္ ပါဝင္ႏႈန္းမ်ားရင္ ေက်ာက္ကပ္က ဖယ္ရွားရမယ့္ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြ ပိုမ်ားလာပါတယ္။
၈) ဒီအခ်က္ဟာ နဂိုကတည္းက အားနည္းေနတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ကုိ အလြန္ အကြၽံ ဒဏ္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားဓာတ္ အသင့္အတင့္ စားသံုးျခင္းဟာ သင့္ေက်ာက္ကပ္ကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
-----------------------------------
Post From ^..^
ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
Myawady News
No comments:
Post a Comment